Pourquoi se laver assis
Une douche debout demande plus d’effort qu’on ne le croit : rester immobile plusieurs minutes, lever un pied pour le laver, se pencher, se tourner, le tout sur un sol mouillé. Quand l’équilibre devient moins sûr ou que les jambes fatiguent vite, chacun de ces gestes devient un moment de fragilité.
Assis, on supprime la plupart de ces risques. On se lave les pieds sans se tenir sur une jambe, on se rince sans hâte, on peut s’interrompre si l’on se sent las. Beaucoup de personnes n’utilisent le siège que pour une partie de la toilette, et c’est très bien ainsi : il est là quand on en a besoin.
Le siège ne remplace pas une douche accessible. Il la complète. Si vous en êtes encore à enjamber le rebord d’une baignoire, c’est ce geste qu’il faut supprimer en premier ; notre article rénover avec un petit budget explique par où commencer.
Le tabouret, simple et mobile
C’est la solution la plus légère : quatre pieds réglables, une assise percée pour laisser s’écouler l’eau, parfois une poignée découpée dans l’assise. On le pose dans la douche quand on en a besoin et on l’en sort ensuite. Aucun perçage, aucune installation.
Ses limites tiennent à sa légèreté. Sans dossier ni accoudoirs, il ne retient pas le buste et n’aide pas à se relever. Il faut aussi vérifier que ses quatre pieds reposent bien à plat, ce qui n’est pas toujours le cas sur un receveur dont le fond présente une pente vers la bonde. Il convient surtout à une personne qui garde un bon équilibre assise et n’a besoin que de se reposer.
Le siège rabattable fixé au mur
Fixé solidement au mur, il se déplie pour la toilette et se replie contre la paroi ensuite. La douche reste dégagée pour les autres occupants du logement, et le siège est toujours au même endroit, ce qui rassure : on sait où il est, on ne l’oublie pas, on n’a pas à le porter.
Il supporte en général une charge plus importante qu’un tabouret, à condition d’être fixé dans un support qui le permet : c’est la même question que pour une barre d’appui. Certains modèles ont des pieds qui descendent jusqu’au sol pour mieux répartir le poids.
La chaise de douche avec dossier
Quand le buste a besoin d’être soutenu, ou quand on se sent vite fatigué, un dossier change tout : on peut s’adosser, relâcher les épaules, se laver sans lutter pour rester droit. Les accoudoirs, eux, servent de point d’appui pour s’asseoir et surtout pour se relever, en poussant sur les bras.
Il existe des chaises mobiles, posées dans la douche, et des sièges muraux à dossier dont les accoudoirs se relèvent pour faciliter le transfert. C’est cette seconde famille qui convient lorsqu’une personne arrive en fauteuil roulant et doit passer de son fauteuil au siège : l’accoudoir côté fauteuil se relève, le transfert se fait latéralement.
La hauteur, question clé
Un siège trop bas oblige à un gros effort pour se relever. Trop haut, il laisse les pieds dans le vide et fait glisser vers l’avant. La bonne hauteur se reconnaît facilement, assis :
- les deux pieds reposent à plat sur le fond de la douche ;
- les genoux forment à peu près un angle droit ;
- les hanches ne sont pas plus basses que les genoux ;
- pour un transfert depuis un fauteuil roulant, l’assise est à peu près au niveau de celle du fauteuil.
C’est pour cela que les pieds réglables sont précieux, sur un tabouret comme sur un siège mural. Faites l’essai avec la personne, chaussée comme elle l’est d’habitude pour entrer dans la douche, plutôt que de retenir une hauteur standard.
Associer le siège et la barre
Un siège sans appui à côté n’est qu’à moitié utile. Pour se relever, on cherche à pousser sur quelque chose : l’accoudoir s’il y en a un, sinon une barre d’appui placée juste à côté, un peu en avant de l’assise. Notre article barres d’appui : où les poser détaille ce placement.
Pensez aussi à ce qui doit rester accessible une fois assis : le mitigeur, la douchette, le savon. Une douchette sur barre coulissante, que l’on descend à hauteur d’épaule, et un mitigeur thermostatique à portée de main évitent de se relever en cours de toilette. Si une aide à la toilette est nécessaire, laissez de la place d’un côté du siège pour la personne qui aide.
Lors de notre visite technique, nous observons comment la personne s’assoit et se relève avant de choisir le siège et la place des barres. Notre page douche senior et PMR présente les équipements que nous installons. Pour en parler chez vous, contactez-nous.
